Herbstbewegungskurs – Fit für den Winter

Ab 16.09.2024 | 6 Termine

Jeweils 17:30 - 18:30 Uhr

Kränzelhof, Gampenstraße 1, Tscherms | Outdoor

Max. 15 Teilnehmer | Anmeldung geschlossen

Kreislaufanregung, Kraft, Immunsystem stärken, Beweglichkeit

 

Zielgruppe, Intensität: Erwachsene Frauen und Männer jeden Alters, moderat

Inhalt: In dieser Einheit bereiten wir uns mit diversen Übungen und einfachen Laufelementen für den bevorstehenden Winter vor. Eine Rundumkräftigung und Dehnungen von Armen, Beinen, Rumpf, sowie die Kreislaufanregung an der frischen Luft sollen unser Immunsystem ankurbeln für den vermehrten Aufenthalt in Räumen im Winter und für Aktivitäten im Freien, welche an der kalten Luft mehr Abwehrkräfte erfordern.

Mitzubringen: Matte, herbstliche Kleidung (sprich für warm und kalt gerüstet sein)

Kursbeitrag: 86 Euro (inkl. aller Gebühren)

6 Termine

Montag, 16.09.2024
Donnerstag, 19.09.2024
Montag, 23.09.2024
Donnerstag, 26.09.2024
Montag, 30.09.2024
Donnerstag, 03.10.2024

6 Termine

Montag, 16.09.2024
Donnerstag, 19.09.2024
Montag, 23.09.2024
Donnerstag, 26.09.2024
Montag, 30.09.2024
Donnerstag, 03.10.2024

Sollten Sie Zweifel haben, ob ein bestimmter Kurs für Sie geeignet ist, können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren, vielleicht können wir dies in einem kurzen Gespräch klären. Ansonsten gibt es die Möglichkeit sich einer physiotherapeutischen Untersuchung zu unterziehen, woraufhin wir den geeigneten Kurs für Sie gemeinsam auswählen.