Beweglichkeit, Atmung, Stabilisation, Verbesserung von diversen Organfunktionen
Zielgruppe, Intensität: Erwachsene Frauen und Männer jeden Alters, keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig, Basisbeweglichkeit empfehlenswert (starke Bewegungseinschränkungen sollten nicht vorhanden sein)
Inhalt: Als dreidimensionales Netz umhüllen Faszien unsere Skelettmuskeln und Organe. Ihre Aufgaben sind: dem Körper Form geben, Abwehr- und Schutzfunktion, Wahrnehmungsfunktion, Speicherfunktion, Kraftübertragung. Bei Verklebungen können diese Funktionen eingeschränkt sein und auch Schmerzzustände entstehen. Faszienyoga ermöglicht durch den gezielten Einsatz von klassischen Yogaelementen eine Erhöhung der Verschieblichkeit der einzelnen Faszienketten und damit mehr Beweglichkeit, Stabilität und bessere Organfunktionen. Positionen werden dabei nicht sehr lange gehalten, wir sind in sanfter Bewegung mit fließenden, federnden, schwingenden, wippenden Komponenten. Energieschub ist zu erwarten.
Mitzubringen: Matte, frühlingsadäquate Kleidung – sprich für warm und kühl gerüstet sein