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Winterbewegungskurs – Move Every Part of Your Body, Block 2

Ab 15.01.2025 | 8 Termine

Jeweils 16:15 - 17:15 Uhr

Aula Mittelschule Lana, Franz-Höfler-Straße 1 | Indoor

Max. 12 Teilnehmer | Anmeldung geschlossen

Mobilisation, Bewegungsoptimierung, gelenknahe Stabilisation, Körperwahrnehmung/-bewusstsein

 

Zielgruppe, Intensität: Erwachsene Frauen und Männer jeden Alters, entspannend – sanft aktivierend

Inhalt: In diesem Bewegungskurs werden wir unseren Körper von Kopf bis Fuß unter Berücksichtigung
der natürlichen Anatomie sanft durchbewegen, ihn besser spüren und aktivieren lernen. Körperübungen
und Elemente aus dem Spiraldynamik Konzept, der Feldenkrais Methode, der funktionellen
Bewegungslehre und der segmentalen Stabilisation helfen uns dabei Bewegungsabläufe (wieder)
physiologisch, gesund und optimiert ablaufen zu lassen. In der Hektik des heutigen Alltags haben dies leider viele von uns verlernt. Auch vorangegangene Verletzungen, Überlastungen oder chronische Beschwerden führen oft zu länger andauernden Beweglichkeitseinschränkungen und Verspannungen. Ein Negativkreislauf kann entstehen, den man mit gezielter Körperarbeit eine andere Richtung geben und dem Körper so wieder ein neues Gefühl verleihen kann! Teilweise begleitet angenehm ruhige Musik diesen Kurs.

Tipp: sehr tolle Effekte bei Durchführung mit dem Kurs „Strenght & Stretch“ (Block 2 von 17:30-18:30 Uhr) hintereinander

Mitzubringen: Bequeme Bekleidung, dicke Socken, Matte, Handtuch oder Decke zum Bedecken der Matte

Kursbeitrag: 112 Euro (inkl. aller Gebühren)

8 Termine

Mittwoch, 15.01.2025
Mittwoch, 22.01.2025
Mittwoch, 29.01.2025
Mittwoch, 05.02.2025
Mittwoch, 12.02.2025
Mittwoch, 19.02.2025
Mittwoch, 05.03.2025
Mittwoch, 12.03.2025

8 Termine

Mittwoch, 15.01.2025
Mittwoch, 22.01.2025
Mittwoch, 29.01.2025
Mittwoch, 05.02.2025
Mittwoch, 12.02.2025
Mittwoch, 19.02.2025
Mittwoch, 05.03.2025
Mittwoch, 12.03.2025

Sollten Sie Zweifel haben, ob ein bestimmter Kurs für Sie geeignet ist, können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren, vielleicht können wir dies in einem kurzen Gespräch klären. Ansonsten gibt es die Möglichkeit sich einer physiotherapeutischen Untersuchung zu unterziehen, woraufhin wir den geeigneten Kurs für Sie gemeinsam auswählen.